【早安健康/張承宇報導】隨年紀增長體質改變,比起年輕時更容易身有異味,總是擔心身上的體臭惹人嫌,而使用市售的芳香產品來蓋過臭味,不僅可能效果差強人意,甚至可能香味和臭味混在一起,變成更奇怪的異味...日本鑽研體臭問題多年的「汗博士」五味常明,除了呼籲維持良好生活習慣以外,也推薦平常可以吃梅子、綠茶這兩種食材,這兩種健康食材就可能有改善體臭的效果,快來瞧瞧其中緣由為何! 體臭吃什麼好?醃梅、綠茶都可能有改善效果 日本五味診所院長,有「汗博士」之稱的五味常明表示,其實身體有體臭的原因不只一個,除了皮膚表面的異味以外,還有源自於腸道的體臭等不同原因造成的體味。 不過,五味常明也強調,這並非意味著要戒掉肉類,相反地,肉類是蛋白質的重要來源,他的建議是不要吃太多,並同時補充有助於消臭的食物類型,幫助均衡營養的同時,也能避免體臭。五味常明也推薦了3種類型的食物,能從各層面來幫助防止體臭: 定期清潔易有異味部位,多管齊下幫助防止異味產生 日本長年研究身體異味的東海大學理學部化學科教授、理學博士關根嘉香也表示,針對異味問題,做好身體清潔也是有效的預防手段,建議早晚可簡單沖澡,有助於抑制異味,平常也可針對脖頸、額頭、背部、腹部周圍進行重點清潔,能幫助抑制皮膚表面常在菌的增殖,能減少細菌所釋放、有異味的物質。 >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽【健康好禮一份!】 延伸閱讀:
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