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【早安健康／張承宇報導】隨年紀增長體質改變，比起年輕時更容易身有異味，總是擔心身上的體臭惹人嫌，而使用市售的芳香產品來蓋過臭味，不僅可能效果差強人意，甚至可能香味和臭味混在一起，變成更奇怪的異味...日本鑽研體臭問題多年的「汗博士」五味常明，除了呼籲維持良好生活習慣以外，也推薦平常可以吃梅子、綠茶這兩種食材，這兩種健康食材就可能有改善體臭的效果，快來瞧瞧其中緣由為何！ 體臭吃什麼好？醃梅、綠茶都可能有改善效果 日本五味診所院長，有「汗博士」之稱的五味常明表示，其實身體有體臭的原因不只一個，除了皮膚表面的異味以外，還有源自於腸道的體臭等不同原因造成的體味。 不過，五味常明也強調，這並非意味著要戒掉肉類，相反地，肉類是蛋白質的重要來源，他的建議是不要吃太多，並同時補充有助於消臭的食物類型，幫助均衡營養的同時，也能避免體臭。五味常明也推薦了3種類型的食物，能從各層面來幫助防止體臭： 定期清潔易有異味部位，多管齊下幫助防止異味產生 日本長年研究身體異味的東海大學理學部化學科教授、理學博士關根嘉香也表示，針對異味問題，做好身體清潔也是有效的預防手段，建議早晚可簡單沖澡，有助於抑制異味，平常也可針對脖頸、額頭、背部、腹部周圍進行重點清潔，能幫助抑制皮膚表面常在菌的增殖，能減少細菌所釋放、有異味的物質。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：